Trabajar desde casa requiere ser disciplinado y seguir una serie de pautas con el fin de administrar tus recursos de manera eficiente.
Si quieres que tus horas de trabajo sean productivas y llevar a cabo las tareas con el mayor éxito posible aquí tienes unos cuantos ✔️ tips especiales para lograrlo.
- ¡Fuera el pijama! 👨💼 👩💼
No trabajes en pijama. Aséate, vístete con ropa cómoda y desayuna antes de iniciar la jornada laboral.
Esto no solamente mejora tu estado mental, sino que te prepara psicológicamente para empezar a trabajar.
El estilo de ropa que uses para trabajar ya dependerá del tipo de persona que seas y la naturaleza del trabajo que tengas.
- Utiliza un espacio de trabajo adecuado y vigila tu postura 🗄👨💻
El espacio que utilices para trabajar en casa debe adecuarse a un ambiente óptimo. Una silla cómoda, una mesa amplia y funcional, wifi, material de oficina, etc
Para evitar los riesgos derivados de posturas ergonómicas inadecuadas, sigue las recomendaciones de Prevención de Riesgos Laborales que encontrarás en el documento adjunto.
- Planifícate 📝📓📆
Estructura tu día como si fueras a la oficina, prepara tu jornada el día anterior y planifica una lista de tareas.
- Establece un horario ⏰
Fija horarios y compártelos con tu familia. Disciplina y hábitos son esenciales. Respeta la rutina profesional comenzando tu jornada a la misma hora que llegarías a la oficina y terminando tu día a la misma.
- Evita distracciones 📱❌
Durante la jornada laboral limita el uso de redes sociales y apaga las notificaciones que no sean del trabajo.
Haz saber a tu familia y amigos que no estás disponible. Es necesario dejarles claro cuál es tu horario.
- Toma descansos regulares 🙆♀️
Como hemos comentado, es bueno tener una rutina cuando se trabaja desde casa, pero debemos evitar que se vuelva monótono.
Es necesario tomar descansos con cierta regularidad, levantarse del escritorio y muévete un poco.
- Comunícate con tu equipo 👥👥
Estar en contacto con los compañeros es fundamental para realizar bien el trabajo. Utiliza las tecnologías existentes como Skype, videollamada, Teams, WhatsApp… Realizad reparto de tareas.
- Mantén una vida saludable 🛌🤸♂️🥗
Durante el confinamiento, no te olvides de comer de forma saludable, dormir suficiente por la noche y hacer ejercicio en casa. Si quieres saber más sobre cómo poner a punto tus defensas picha aquí
- Socializa 🤳🗣
Fuera del horario laboral es muy importante socializar. Mantente conectado con tus familiares y amigos. Las tecnologías actuales nos lo permiten.
Fácil, ¿verdad? ¡Ponlas en práctica y verás como rendirás el doble!